「今月の電気代、なんでこんなに高いの？」 「エアコンを使いだしたら急に電気代が高くなった」そう思ったことはありませんか？特に夏や冬の時期になると、エアコンの使用頻度が一気に上がり、電気代に大きく跳ね返ってきます。
特に最近では、エネルギー価格の高騰もあり、「エアコンなしでは過ごせないけれど、電気代が怖い…」と悩むご家庭も多いのではないでしょうか。夏は暑いし冬は寒い。日本で暮らすにはエアコンは無くてはならない家電ですよね。
必要な時に使えるように「少しでも電気代を安く抑えたい」そういう思いから節約術を集めてみました。
この記事では、家電の中でも特に電気代に影響を及ぼすエアコンに的を絞り今すぐできる節約術をご紹介します。
記事を読むことでエアコンにかかる電気代のイメージや、自分にあった節約術が見つかると思いますのでぜひ最後までご覧ください。
エアコンを買い替える前に、まずは節約術を試してください！
この記事は元通信インフラエンジニアで電気技術者の筆者が技術者視点で解説していきます。使用する料金シミュレーション等は妻であるFP（ファイナンシャルプランナー）監修のもと作成しています。
エアコンの電気代を抑える”今すぐできる節約術8選”
電気代の中でエアコンが占める割合って知っていますか？高いイメージはあると思いますが、知っている人は少ないのではないでしょうか。一般家庭の電気料金の中で、エアコンが占める割合は3～5割といわれています。
「買い替えは躊躇するけど電気代は今すぐ抑えたい」そんな人へおすすめの節約術です。では早速、エアコンの電気代を抑えるための“今すぐできる節約術8選“をご紹介します。
① フィルターを月1回は掃除する
フィルターが汚れていると風の通りが悪くなり、冷暖房効率が大幅に下がります。結果、設定温度に達するまでに余計な電力を消費し電気代が高くなります。小まめに掃除する事で、余分な電力を使わなくて済みますし、エアコン内部を清潔に保つ事ができるので衛生的です。
特にペットを飼っているご家庭では、動物の毛がエアコン内部に入り込むと、カビが生えたり異臭の原因になりますので、意識して掃除するようにしましょう。
忙しい人は掃除機でフィルターのホコリを吸い取るだけでもOK！
こまめに掃除することで冷暖房能力を維持でき消費電力の節約にもなるので実践しましょう！
また、エアコンを使っていて喉が痛くなったり冷暖房を使うことで頭痛を経験した人もいるんじゃないでしょうか。衛生的に保つ事でこれらの症状を回避できる事もあります。
② 室外機の周りに物を置かない
室外機が熱を効率よく排出できないと、冷房・暖房ともに効率が落ちてしまいます。物を置いたり、直射日光が当たる場所にあると熱交換率が悪くなりパフォーマンスが落ちます。
日除けカバーで室外機の直射日光対策をするとさらに効果的！
市販の日除けグッズを活用することで、冷却効率を上げて省エネにもなります。室外機の日除けグッズは色々なタイプのものがありますが、排気口（羽の部分）を覆うようなカバーは排気効率が落ちるため逆効果になります。
排気口を塞がない形状で、室外機本体を太陽光から防ぐようなグッズを選定しましょう。
③ 設定温度を1℃見直す
冷房なら28℃、暖房なら20℃を目安にしましょう。1℃下げる（上げる）だけで消費電力が約10％変わると言われています。効率の良い使い方は、風量を自動（自動運転）にする事で、定量よりも速く室温が安定しますのでトータルの電気代を抑える事ができます。
体感に合わせて扇風機やサーキュレーターを併用するとgood!
サーキュレーターを使用すると室内に対流ができるので、短時間で効率よく室温を安定化できます。使用するサーキュレーターは省エネタイプのDCモーターがおすすめです。
④ タイマーやこまめなオンオフより“つけっぱなし”が有効な場合も
エアコンは使い始めから室温が安定するまでの間に大きく電力を消費します。室温が安定している場合は、短時間で何度もオンオフを繰り返すより、ある程度つけっぱなしにしたほうが電力消費が少なくなります。
30分〜1時間程度の外出ならつけっぱなしの方が省エネ。
冷暖房により室温が安定している状態であれば、小まめにオンオフを繰り返すよりはつけっぱなしのほうが効率が良いと言えます。最近では、消費電力をスマホで確認できる便利なグッズも登場しています。外出先から家電をON/OFFできるタイプもあるので非常に便利です。
節約や省エネと言っても、実際の効果は見えにくいので気になりますよね。こういうグッズを使う事で節電・節約効果が見える化できるため、節約術の検証もできますし、意識を高く持つことができると思います。
⑤ 窓の断熱対策をする
冷暖房効率を左右するのは“窓”。ガラス+アルミフレームの窓は熱伝導率が高いため放熱効果が高く、室内の温度に大きく影響を与えています。断熱シートや遮熱カーテンを使うことで窓（外気）の影響を大幅にカットできますので節約効果が期待できます。
おすすめは遮光＆遮熱カーテン！一般的なカーテンと同じで取付も簡単！
大きい窓のあるリビングなどは効果が大きいので実践してみましょう！
⑥ サーキュレーター・扇風機を併用する
空気を循環させることで、エアコンだけに頼らずに快適な室温を保てます。冷気や暖気が偏らず、エアコンの設定温度も控えめで済みます。
室内の空気を循環させるイメージで、壁や天井に向けて風を送ると効果アップ！
「サーキュレーターと扇風機の違いって何？」という方は、それぞれの違いや使い方について書いた記事がありますので参考にしてください。
⑦プロにエアコンの掃除を依頼する
プロに依頼する事でフィルター清掃はもちろん、エアコン内部の高圧洗浄までやってもらえます。金額の相場は1～1万5千円/台ほど、作業時間は1時間/台程度とお手頃です。
特に犬や猫を飼われているご自宅は、ペットの毛がエアコン内部に入り込み冷暖房能力を低下させたり異臭を放ったりすることがありますので、年に１回はプロに依頼した方がエアコンの寿命を延ばす事にもなります。
エアコンの内部清掃は素人厳禁です！漏電火災にも繋がりますので必ずプロにお任せください！
エアコンの事で気になる事があれば下記のホームページを参考にしてみてください。
一般社団法人 日本冷凍空調工業会
エアコンを掃除することで電気代を11％削減した検証内容を記事にしました。エアコンクリーニングをプロに依頼しようか迷っている方は参考までに読んでみて下さい。
⑧ 電力会社や料金プランを見直す
エアコンの節電をしていても、電力契約が古いままでは意味がありません。自分に合った料金プランに切り替えるだけで、年間で数千円〜1万円以上の節約も可能です。
複数のプランを比較できるサイトがおすすめ！
おすすめのサービス
近年のエアコンは、お掃除機能がついていたりと内部構造が複雑になっています。そのため、フィルター清掃以外は素人が簡単に掃除できるような構造ではなくなっています。また、高機能なエアコンの場合、一部分解する必要もあるため電気的な知識も必要になることからプロにお任せするのが最適です。
エアコンクリーニングサービス
ここで紹介するのは、エアコンクリーングのユアマイスター 
です。
対象地域は日本全国、予約はWebで完結できます。万が一のトラブルの際にも3日以内の申し出で再施工・または返金に応じてくれるので安心して任せられます！
何と言っても、プロが掃除をしてくれるから安心ですよね。わが家でも年に１回の頻度で依頼していますが、エアコンの内部を洗浄すると「衝撃の光景」を目にすることになりますよ！１年間であそこまで汚れる物なんだなと感心すらしてしまうほどです。
特に梅雨時など湿度の高い時期は、エアコンの内部にカビが発生する事もありますので、できるだけキレイに保ちたいものですよね。クリーニングサービスについては、こちらから確認してください。
電力会社・プランを見直す
電力自由化に伴い新しいサービスが乱立しました。そのなかから自分に合ったプランを探すのは大変ですよね。
そこで利用したいのが、複数の電力会社・料金プランを一括で比較できる便利なサービスです。
簡単な情報を入力するだけで最適プランを提案してくれます！また、切り替える作業もサポートしてくれますので安心です！詳しくはこちらから確認してください。
WEBから指定の条件でお申込みで最大30,000円キャッシュバック！【電気チョイス】 
まとめ
夏・冬に関係なく使えるエアコンの電気代を抑える節約術を紹介してきました。まとめるとこんな感じです。
- フィルターを月1回は掃除をする
- 室外機の周りに物を置かない
- 設定温度を１℃見直す
- タイマーやこまめなオンオフより“つけっぱなし”が有効な場合も
- 窓の断熱対策をする
- サーキュレーター・扇風機を併用する
- プロにエアコンの掃除を依頼する
- 電力会社や料金プランを見直す
エアコンの電気代は、ちょっとした工夫と意識で大きく変えることができます。 「暑さ・寒さを我慢せずに、快適に節約したい」そんな方に、今回の8つの節約術が少しでも役に立てば嬉しいです。
関連情報
節約術をうまく利用する事でエアコンの利用料金を減らす事ができれば家計も助かりますよね。より具体的にエアコンの電気代を知りたい方は下記の記事を読んでみて下さい。
また、最近になって言われ始めた「エアコンの2027年問題」ってご存じですか？簡単に説明すると、省エネ基準が2027年に見直される事が決まっていて、それにより、現在発売されている低価格モデルは新省エネ基準に対応していないため市場から消えると言われているんです。
そのため、2027年からは新省エネ基準に該当した高機能エアコンが主流になると予測されるため、高額になる事と、その前年の2026年に需要が高まるため買いにくくなると予測されているんです。
2027年問題については、より詳しく解説した記事がありますので参考にしてください。
小さなことからコツコツと自分なりのペースでのんびりと実践してみてください！なによりも節約は続ける事が大事です！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
この記事が少しでも読者の方のお役に立てたなら幸いです
